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Körperfett 35,8 % Muskeln 44,8 %
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73,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1502 kcal
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Fett: 38,65g | Eiw: 77,26g | Kohlh: 211,60g.
Frühstück: Harry Weizenmischbrot, Gut & Günstig Rotwurst, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Hühnerbrühe, Harry Weizenmischbrot. Mittagessen: Apfelsaft, Vollkorn-Früchte-Müsli, Äpfel, Banane. Abendessen: Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei, Hühnerbrühe. Snacks/Sonstiges: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2%. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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