Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2015
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86,5 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2753 kcal
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Fett: 79,59g | Eiw: 91,24g | Kohlh: 249,58g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, REWE Bäcker Brötchen, Milfina Butter, Kaffee mit Milch, Mühlenhof Knoblauch-Salami. Mittagessen: Basmati-Reis (Gekocht), Putengeschnetzeltes. Abendessen: Schaschlik, Tomaten, Gurke (mit Schale), QNT Энергетический Батончик Покрытый Шоколадом с Медом, Brunch Tomate Ricotta, Tulip Frühstücksfleisch, Aldi Frischkäse-Fass, Lieken Urkorn Fit & Vital Weizenbrot. Snacks/Sonstiges: Bier, Streuselkuchen, Kaffee mit Milch und Zucker. mehr...
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2561 kcal
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Bewegung:
Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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thu-online's Gewichtsverlauf
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