Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2015
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78,1 kg
Bisher verloren: 55,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2601 kcal
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Fett: 101,03g | Eiw: 139,96g | Kohlh: 277,05g.
Frühstück: Aldi Toastbrötchen Weizen, Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Orthomol Immun, Espresso, Marmelade, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Rosinen (Kernlose), Bauer's Schinkenwurst. Mittagessen: Bauernbrot, Maredo Zwiebeln, Tomaten, Lidl Lyoner, Magnum Classic. Abendessen: Bauernbrot, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Snacks/Sonstiges: Heißer Kakao, Optimum Nutrition Complete Protein Chocolate, Wiesgart Activ Schorle Birne-Pflaume, Lindt Lindor Kugeln, Farmer Studentenfutter Classic. mehr...
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2929 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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Baerche's Gewichtsverlauf
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