Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2015
|
78,1 kg
Bisher verloren: 55,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
999 kcal
|
Fett: 36,80g | Eiw: 75,20g | Kohlh: 89,59g.
Frühstück: Kölln Haferflocken, Chia-Samen, Orthomol Immun, Espresso, Milch 1,5%, ESN Designer Whey Protein Pina Colada, Rosinen (Kernlose). Snacks/Sonstiges: Semmel, Houdek Bayrische Fleischpflanzerl. mehr...
|
|
3605 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sex - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 30 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Rasen Mähen - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Baerche's Gewichtsverlauf
|