Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2015
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78,2 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2563 kcal
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Fett: 66,69g | Eiw: 103,95g | Kohlh: 358,35g.
Frühstück: Squeezy Energy Super Gel, Coca-Cola Coca-Cola, Breakfast Coffee, Banane. Mittagessen: hanuta Hanuta Minis, Weißwein, Espresso, Zucker, Trattoria Alfredo Spaghetti Carbonara. Abendessen: Hela Curry Gewürz Ketchup, Gebratenes Schweinekotelett, REWE Bäcker Brötchen , Espresso, Zucker, Schlagsahne (Geschlagen), Erdbeeren mit Zucker, Weihenstephan Vanillequark. mehr...
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4160 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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