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Körperfett 35,9 % Muskeln 45,9 %
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73,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 31,67g | Eiw: 93,99g | Kohlh: 183,12g.
Frühstück: Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Harry Weizenmischbrot. Mittagessen: Beste Ernte Kirschgrütze, Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Abendessen: Gut & Günstig Rotwurst, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Hühnerbrühe. Snacks/Sonstiges: Tee mit Zucker vorgesüßt, Katjes Katjes-Kinder, Hühnerbrühe, REWE Beste Wahl Kräuter Quark, Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2%, Haribo Gummibärchen. mehr...
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2085 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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