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Bewusster Re-Gain. Die der Gewichtsverlust die letzen Wochen war zu drastisch und hat zum Verlust von Muskelmasse geführt!
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90,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: 100%.
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2270 kcal
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Fett: 115,80g | Eiw: 125,59g | Kohlh: 183,71g.
Frühstück: Body Attack Extreme Whey Deluxe Strawberry Cream, TiP H-Vollmilch 3,5%, Banane. Mittagessen: Frikadellenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Raffaello Raffaello. mehr...
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4215 kcal
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Bewegung:
Cardio - 20 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Und was wird nun aus Deinem geplanten Fotoshooting?
26 Jun 15 vom Mitglied: stolfat
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Bei dir wird das mit Sicherheit, da hab ich keine Bedenken:-)
26 Jun 15 vom Mitglied: Anie1305
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Körperfett liegt bei sagen wir 15 %...Ich denke, wenn es 10 % sind passt es und es gibt ja auch noch Photoshop umd die Schärfe rein zu bringen.
Ich bin auch nur ein Mensch...:-)
26 Jun 15 vom Mitglied: ironfriend
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Ach Ironfriend, Photoshopmogelei hast Du doch gar nicht nötig! 🌞
26 Jun 15 vom Mitglied: Viviace
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Na hoffentlich, liebe Viviace, hast Du Recht...
26 Jun 15 vom Mitglied: ironfriend
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Ich muss bei Re-Gain immer an die Fernseh-, oder ist es eine Radiowerbung denken? Re-Gain Männerschaum - ihr PLUS für die Haare ;)
26 Jun 15 vom Mitglied: Tyarcy
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Also man schreibt es ja Regaine.. aber trotzdem :D
26 Jun 15 vom Mitglied: Tyarcy
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Was schreibt man "Regaine" ?
26 Jun 15 vom Mitglied: ironfriend
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Den Männerschaum natürlich ;) Dein Re-Gain ist natürlich auch richtig.
26 Jun 15 vom Mitglied: Tyarcy
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Da Englisch meine zweite Muttersprache ist, hab ich das auch nicht anders erwartet. Männerschaum....lol
26 Jun 15 vom Mitglied: ironfriend
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ironfriend's Gewichtsverlauf
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