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Körperfett 34,4 % Muskeln 46 %
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73,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 14,23g | Eiw: 48,73g | Kohlh: 250,91g.
Frühstück: Tee mit Zucker vorgesüßt, Gut & Günstig Rotwurst, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Harry Weizenmischbrot. Mittagessen: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Gut & Günstig Rotwurst, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Grapefruit (Pink und Rot), Ja! Feine Eierplätzchen, Katjes Katjes-Kinder, Tee mit Zucker vorgesüßt, Tee mit Zucker vorgesüßt. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Duschen - 5 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Diese Werte wären mein Traum! Top Leistung
25 Jun 15 vom Mitglied: Lila2409
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27 Jun 15 vom Mitglied: triggerfish
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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