Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2015
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90,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1538 kcal
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Fett: 50,41g | Eiw: 60,34g | Kohlh: 214,74g.
Frühstück: Ja! Delikatess Putenbrust, Mischbrot, Arla Kaergarden Ungesalzen, Vollmilch, Kaffee. Mittagessen: Slim.Fast Milchshake Schokolade. Abendessen: Vitakrone Brotaufstrich Tomate mit Mozzarella, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: KingFrais Pudding Vanille Schoko Sahne, Milbona Milchreis Zimt, Erdbeeren, Frikadelle, Plätzchen, Rapp Zitronenlimonade. mehr...
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2293 kcal
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Bewegung:
rudern (heimtrainer) - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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