Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 April 2024
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51,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1959 kcal
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Fett: 92,07g | Eiw: 60,68g | Kohlh: 164,82g.
Frühstück: Heidelbeeren, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Pfirsich. Mittagessen: Milfina Butter , Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Allos Hof-Gemüse Sabines Spinat Pinienkerne , Harry Mehrkornbrötchen (70g). Abendessen: Weißwein, Tapas. Snacks/Sonstiges: Speiseeis, Trolli Apfelringe, Lindt Nuxor Dark. mehr...
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2363 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Duschen - 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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