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Mit einer Gewichtszunahme musste ich bei meinem Essverhalten in der vergangenen Woche rechnen. Es ist bestimmt eine echte Zunahme. Ich bin aber froh, dass das Ergebnis noch so glimpflich ausgefallen ist. Das hätte auch schlimmer werden können. Nun muss ich die Kurve kriegen, damit es mit dem Gewicht in der nächsten Woche wieder abwärts geht.
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62,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1577 kcal
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Fett: 102,15g | Eiw: 87,41g | Kohlh: 77,29g.
Frühstück: Gut & Günstig Walnüsse, Kiwi, Edeka Bio Maasdamer in Scheiben, Schäfer's Vollkornbrötchen. Mittagessen: Edeka Bio Maasdamer in Scheiben, Schäfer's Vollkornbrötchen. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Muffins mit Schokostückchen. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Das ist doch noch im Rahmen! Wieder aufstehen und weiter. Das schaffst du!!! 👍Viel trinken und Gemüse knabbern, das holt mich immer wieder in die Spur. 😊
26 Apr 24 vom Mitglied: Adi_Go
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27 Apr 24 vom Mitglied: Stephan06
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Habe heute einen Tag später nochmal gewogen da waren es weitere 300g mehr auf der Waage.
27 Apr 24 vom Mitglied: ines-h
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Und heute Abend habe ich eine Einladung zum Grillen, das lässt mich wieder mein Kalorienlimit überschreiten. 🫣
27 Apr 24 vom Mitglied: ines-h
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Deine minus 20kg zählen viel mehr als vorübergehende 300 g plus 😇
27 Apr 24 vom Mitglied: Hexxxi
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Ja das ist möglich kein großes Problem für dich du schaffst wieder 😘🙋♀️
01 Mai 24 vom Mitglied: mariam.meyer53
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