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Eine sehr disziplinierte Woche geht zu Ende und ich bin mit dem Ergebnis zufrieden. Ich hoffe das Wetter wird wieder etwas fahrradfreundlicher bei uns, sodass noch etwas mehr Bewegung in den Alltag kommt und damit der Gewichtsverlust weiter angekurbelt wird. Das war jetzt meine zweite Woche mit dem neuen ETB und ich komme gut klar. Ganz ohne Naschen geht nicht, aber sehr verhalten und kontrolliert. Morgen Abend ist jedoch Schlemmen angesagt, denn wir gehen in ein schickes Restaurant mit gehobener Küche und da werde ich mir auch mal was gönnen. Ich wünsche euch allen einen guten Start ins Wochenende.
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81 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 7,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 59,97g | Eiw: 48,50g | Kohlh: 178,59g.
Frühstück: Rauch Happy Day Pink Guave, Ja! Milch 3,5%, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Gut & Günstig Hühnerfrikassee, Ja! Kochbeutel-Reis. Abendessen: Wonnemeyer Mediterrane Antipasti Honey Peppers, Kerrygold Butter, Gekochtes Ei, REWE Beste Wahl Laugenbrezeln, Chavroux Ziegenfrischkäse, REWE Malfabrot. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch Jumbo. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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