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F: 13,2%
W: 68,0%
M: 89,4%
Kcal:1584
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61 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2180 kcal
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Fett: 77,11g | Eiw: 105,17g | Kohlh: 284,22g.
Frühstück: Marmelade, Kaffee mit Milch, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Berida Echter Räucherlachs, Mischkornbrot. Mittagessen: Pizza mit Fleisch und Gemüse, Gemischter Salat mit Dressing. Abendessen: Obstsalat, Schweinefilet, Gemischter Salat mit Dressing, Gartenkrone Feinwürzige Gurken, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Marmelade. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Erdbeeren, Himbeeren, Pfirsiche, Banane, Blaubeeren, Apfel. mehr...
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1494 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 18 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 42 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
22 Jun 15 vom Mitglied: marcothebrain
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Habe am Freitag frei! 😃 Also ab jetzt sogar nur noch zwei! 😉
23 Jun 15 vom Mitglied: Everlost
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Everlost's Gewichtsverlauf
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