Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 April 2024
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78,8 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 63,23g | Eiw: 85,61g | Kohlh: 163,64g.
Frühstück: Publix Sourdough Bread, Egg, Cheddar Cheese. Mittagessen: Stop & Shop Swiss Cheese, Mayonnaise, Nabisco Premium Soup & Oyster Crackers, Pacific Natural Foods Organic Creamy Tomato Soup, Morningstar Farms Veggie Grillers Original, Publix Sourdough Bread. Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled), White Rice, Beer. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Publix Sourdough Bread. mehr...
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2158 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 20 Minuten, Bodybuilding - 10 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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