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Körperfett 35,9 % Muskeln 45 %
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73,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1297 kcal
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Fett: 30,54g | Eiw: 61,94g | Kohlh: 200,54g.
Frühstück: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Harry Weizenmischbrot. Mittagessen: Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Möhren, REWE Fleisch Tortelloni. Abendessen: Hühnerbrühe, Mischkornbrot, Aldi Lys Bleu, Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Ananas, Ja! Feine Eierplätzchen. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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