Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2015
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109,8 kg
Bisher verloren: 70 kg.
Still to go: 29,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 53,44g | Eiw: 120,39g | Kohlh: 208,79g.
Frühstück: Tomaten, Aldi Mini Muffins, Alpenmark Frischkäse-Fass Rote Paprika, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g). Mittagessen: Aldi Toastschinken, Mühlen Gold Unser Kerniges (56g), Rettich. Abendessen: Alpenmark Körnige Frischkäsezubereitung Leicht, Nektarinen, Karotten, Kohlrabi, Lauch, Pellkartoffeln, Alpenmark Emmentaler Gerieben, Gut & Günstig Schinkenwürfel, Zwiebeln. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Alle Achtung ! Das du schon mehr als 60 kg geschafft hast. Weiter so ! Drück die Daumen.
21 Jun 15 vom Mitglied: Rige71
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Konnte ich auch nur erreichen da das Anfangsgewicht so hoch war.
23 Jun 15 vom Mitglied: Batumi
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@Batumi...und mit viel Disziplin;-)
Hut ab vor deiner Leistung!
23 Jun 15 vom Mitglied: Anie1305
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Einfach nur langsam die Ernährung umgestellt und mir immer erlaubt was nötig war und ist. Alles Kann nichts muss sein.
23 Jun 15 vom Mitglied: Batumi
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