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F: 13,4%
W: 68,6%
M: 90,5%
Kcal:1579
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60,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 53,66g | Eiw: 114,62g | Kohlh: 269,18g.
Frühstück: Mischkornbrot, Berida Echter Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Marmelade. Mittagessen: Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g), Linessa Light Käseaufschnitt. Abendessen: Marmelade, Penny Markt Speisequark Magerstufe, Spargel, Schweinesteak oder Schnitzel, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Himbeerkuchen, Schlagsahne, Kaffee mit Milch, Himbeeren, Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Erdbeeren, Apfel, Pfirsiche, Banane, Blaubeeren. mehr...
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1481 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 48 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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 Kommentare
22 Jun 15 vom Mitglied: marcothebrain
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ich wünsche dir einen guten start in die neue woche! 🌞 GLG 😁
22 Jun 15 vom Mitglied: Katyvettchen
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Everlost's Gewichtsverlauf
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