Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2015
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86,3 kg
Bisher verloren: 9,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1881 kcal
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Fett: 68,73g | Eiw: 80,43g | Kohlh: 226,84g.
Frühstück: Milchkaffee, Philadelphia Milka (35g), Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Gekochtes Ei, Brotland Roggenkrüstchen, Suchard Kakao Express, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett. Mittagessen: K Classic Steakhouse Frites, Gut Ponholz Hähnchen Mini Schnitzel, Lutece Champignons, Rama Cremefine 7%, Milsani Deutsche Markenbutter. Abendessen: Gut Ponholz Hähnchen Mini Schnitzel, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: Krüger Schoko Cappuccino, K-Classic Eierplätzchen, Milchkaffee, Leitungswasser, K-Classic Getränkesirup. mehr...
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2783 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 9 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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Vonnischatz's Gewichtsverlauf
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