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Und wieder etwas hoch, wundert mich aber nicht, gestern war Messe und daher unkontrollierte Ernährung
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64 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1355 kcal
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Fett: 29,71g | Eiw: 68,65g | Kohlh: 192,60g.
Frühstück: Nadler Alaska-Seelachs Mus, Dinkelvollkornbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Mittagessen: Meine Mahlzeit Linseneintopf . Abendessen: Gut & Günstig Tortilla Vollkorn Wraps, Tomaten, Leibniz Butterkeks, Gurke (mit Schale), Edeka Bio Garnelen, Spitzpaprika. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
toll, was für eine Messe war das? etwa Hannover-Messe? - LG
22 Apr 24 vom Mitglied: hoogan
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Apotheken-Messe in hannover
22 Apr 24 vom Mitglied: esche85
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Stark 👍 perfekt gedehnte Körper. Frage: wie lange trainieren Sie die skills?
23 Apr 24 vom Mitglied: Andrė1
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Abdré ich bin insgesamt 5 Jahre dabei, hatte davon aber insgesamt 2 Jahre Pause, sehe zu mindestens 1x die Woche dazu zu kommen
24 Apr 24 vom Mitglied: esche85
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esche85's Gewichtsverlauf
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