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Körperfett 36,3 % Muskeln 44,6 %
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73,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1439 kcal
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Fett: 48,01g | Eiw: 88,72g | Kohlh: 166,28g.
Frühstück: REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe. Mittagessen: Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Möhren, REWE Fleisch Tortelloni. Abendessen: REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Aldi Lys Bleu, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Tee mit Zucker vorgesüßt, Haribo Gummibärchen, Ja! Feine Eierplätzchen, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. mehr...
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1953 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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