Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Juni 2015
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83 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1969 kcal
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Fett: 47,35g | Eiw: 250,18g | Kohlh: 123,10g.
Frühstück: Gekochtes Ei, K-Classic Rohschinken Light, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Leerdammer Leger, K-Classic Putenbrust mit Kräutern (25g), K-Bio Toast-Brötchen Roggenmisch, Kaffee mit Milch, Milram Frühlingsquark Leicht. Mittagessen: Kaufland Milch 0,1% Fett, Dr. Oetker Butter Vanille Aroma, K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, Abbelen Hähnchenbrustfiletstücke Klassik. Abendessen: Beck's Alkoholfrei, Brokkoli, Entenfleisch, Hähnchenbrustfilet, Lachs, Ocean Trader Pangasiusfilets, Ananas, Speiseeis. Snacks/Sonstiges: K-Classic Speisequark Magerstufe, Dr. Oetker Butter Vanille Aroma, Kaufland Milch 0,1% Fett, Kaffee mit Milch. mehr...
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2757 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Einkaufen - 40 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 10 Minuten, Körperpflege - 10 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Sitzen - 12 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Morris37's Gewichtsverlauf
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