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Körperfett 35,6 % Muskeln 45,1 %
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73,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 28,90g | Eiw: 79,13g | Kohlh: 237,08g.
Frühstück: Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Harry Weizenmischbrot. Mittagessen: REWE Fleisch Tortelloni, Klare Gemüsebrühe, Braune Champignons (Italienische Crimini), Olivenöl, Rote Paprika, Tomaten, Möhren. Abendessen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl. Snacks/Sonstiges: Radieschen, Haribo Gummibärchen, Katjes Katjes-Kinder, Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2%, Katjes Katjes-Kinder, Ja! Feine Eierplätzchen, Zucker, Erdbeeren. mehr...
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1920 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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