Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Juni 2015
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83,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1800 kcal
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Fett: 75,57g | Eiw: 194,57g | Kohlh: 80,94g.
Frühstück: Milram Frühlingsquark Leicht, Kaffee mit Milch, K-Bio Toast-Brötchen Roggenmisch, K-Classic Putenbrust mit Kräutern (25g), Leerdammer Leger, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, K-Classic Rohschinken Light, Gekochtes Ei. Mittagessen: Junge Frühlingszwiebeln, Milch 1,5%, K-Classic Rohschinken-Würfel, Ei, Valgrande Mozzarella Light, Multipower 50% Protein Bar Cookies & Cream. Abendessen: Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Kclassic Körniger Frischkäse, K-Classic Kochhinterschinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. mehr...
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3508 kcal
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Bewegung:
Körperpflege - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Cardio - 1 Stunde, Auto Fahren - 45 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 55 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Morris37's Gewichtsverlauf
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