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Körperfett 35,5 % Muskeln 45,2 %
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73,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 41,54g | Eiw: 82,06g | Kohlh: 194,10g.
Frühstück: Banane, Harry Weizenmischbrot, Gekochtes Ei, Hühnerbrühe, REWE Kräuterquark 2,4%. Mittagessen: Äpfel, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli. Abendessen: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse, Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett, Ja! Feine Eierplätzchen, Haribo Gummibärchen. mehr...
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1931 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 7 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 12 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 36 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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