H.M.K.2's Notizen, 18 Apr 24

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Blutdruck: Li. > 117 / 76 / 64 (04:45 Uhr)

83 kg Bisher verloren: 10 kg. Still to go: 13 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 18 April 2024:

2451 kcal

Fett: 112,12g | Eiw: 102,99g | Kohlh: 249,70g. Frühstück: Gut & Günstig Sardinen Filets, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Gemischter Salat, REWE Bio Hamburger Vom Rind, Maredo Steakhaus-Pommes Frites, Lidl Weizenbrötchen (Backware Frisch), Edeka Mandarin-Orangen. Abendessen: Gelatelli Protein Ice Bar Cookies & Cream. Snacks/Sonstiges: REWE Feine Welt Pastéis de Nata. mehr...

2048 kcal

Bewegung: Ruhen - 18 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 5 Minuten. mehr...

konstantes Gewicht

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