Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2015
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74,0 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1325 kcal
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Fett: 48,70g | Eiw: 78,54g | Kohlh: 137,13g.
Frühstück: Egg, Olive Oil, Half and Half Cream, Rye Bread. Mittagessen: Milk (Nonfat), Deli Sliced Ham, Capicola, Pepperoni, Dijon Mustard, Rye Bread. Abendessen: Lee's Famous Recipe Cole Slaw, Mayonnaise, Rye Bread, Havarti Cheese, Turkey Breast Meat, Pacific Natural Foods Organic Roasted Red Pepper and Tomato Soup, Milk (Nonfat). mehr...
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2187 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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