MarcelleNB's Notizen, 16 Apr 24

Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2024
55,9 kg Bisher verloren: 7,6 kg.    Still to go: 0,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 16 April 2024:
1294 kcal Fett: 45,48g | Eiw: 56,57g | Kohlh: 175,70g.   Frühstück: Godam Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Psyllium, Café. Mittagessen: Vagem Cozida, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Abobrinha Cozida. Abendessen: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Cenouras, Abacaxi. Snacks/Sonstiges: Santa Helena Mendorato, Gaiatri Farelo de Aveia, Batavo Iorgute Natural Integral, Banana Nanica. mehr...
1915 kcal Bewegung: Hausarbeit - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
Verlust von 1,4 kg pro Woche



     
 

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MarcelleNB's Gewichtsverlauf


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