Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2024
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55,9 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 45,48g | Eiw: 56,57g | Kohlh: 175,70g.
Frühstück: Godam Queijo Minas Frescal, Nutrella Pão Frutas Grãos e Castanhas, Psyllium, Café. Mittagessen: Vagem Cozida, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Abobrinha Cozida. Abendessen: Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Cenouras, Abacaxi. Snacks/Sonstiges: Santa Helena Mendorato, Gaiatri Farelo de Aveia, Batavo Iorgute Natural Integral, Banana Nanica. mehr...
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1915 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 50 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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MarcelleNB's Gewichtsverlauf
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