Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juni 2015
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83,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1629 kcal
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Fett: 54,27g | Eiw: 199,92g | Kohlh: 95,60g.
Frühstück: Gekochtes Ei, K-Classic Rohschinken Light, Laschinger Lachsforelle Geräuchert, Leerdammer Leger, K-Classic Putenbrust mit Kräutern (25g), K-Bio Toast-Brötchen Roggenmisch, Kaffee mit Milch, Milram Frühlingsquark Leicht. Mittagessen: K-Classic Speisequark Magerstufe 0,2% Fett, Kaufland Milch 0,1% Fett, Dr. Oetker Butter Vanille Aroma, Sprehe Hähnchenmedallions Hawaii, Golden Crown Broccoli-Röschen. Abendessen: Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, K-Classic Kochhinterschinken, Kclassic Körniger Frischkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2557 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Sitzen - 11 Stunden und 55 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Schlafen - 10 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Morris37's Gewichtsverlauf
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