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Körperfett 36,4 % Muskeln 44,6 %
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73,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1136 kcal
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Fett: 34,95g | Eiw: 62,94g | Kohlh: 134,68g.
Frühstück: REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe. Mittagessen: Ja! Gemüsemais, Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett. Abendessen: Gekochtes Ei, Mischkornbrot, Aldi Lys Bleu. Snacks/Sonstiges: Haribo Gummibärchen, Katjes Katjes-Kinder, Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. mehr...
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1904 kcal
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Bewegung:
Duschen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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