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Der Spiegl sagt das Fett geht weg, die Waage sagt, Du wirst wieder schwerer.
Da ich den Eiweisskonsum erhöht habe, denke ich, dass es tatsächlich Muskeln sind, die trotz defizit wachsen...und auch wenn es "Bro-Science" ist und die Wissenschaft sagt "DAS GEHT NICHT BEI KALORIENDEFIZIT"... ich bin der Beweis und nicht der einzige...:-)
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88,0 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 6,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3510 kcal
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Fett: 174,29g | Eiw: 194,40g | Kohlh: 277,32g.
Frühstück: Lidl Brezel, Milchkaffee, Le Crobag Quarktasche. Mittagessen: Beste Ernte Rote Beete, Bulgur (Gekocht), Gut Bartenhof Schweinegulasch. Abendessen: Wasser, American Hamburger Brötchen, Mageres Rinderhackfleisch, Monarc Marmor Feiner Rührkuchen. mehr...
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4321 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Tja, mein lieber eiserner Freund, die Biologie und auch Biochemie stecken voller Mythen und Mysterien :-)=)) Ich erkläre mir meine horrende Zunahme von 3 Kilo auch nicht wirklich. Mein naturwissenschaftliches Gehirn streikt ...........
18 Jun 15 vom Mitglied: AirlineGirl72
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Es gibt Dinge zwischen Himmel und Erde...
18 Jun 15 vom Mitglied: stolfat
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...... sind unergründlich :D:D:D
18 Jun 15 vom Mitglied: AirlineGirl72
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Ihr seit ja so cool...lol... Ich bin ja auch eher der wissenschaftliche Typ mit meinem HIT-Training und dem ganzen Zeug...aber irgendwie hab ich über die Jahre kapiert, das der menschliche Körper einfach ein Wunderwerk ist,den jeder für sich selbst entdecken muss...
18 Jun 15 vom Mitglied: ironfriend
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"Learn your body" eben ;-)
18 Jun 15 vom Mitglied: stolfat
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Endlich einer der es versteht...STOLFAT... hihi :-) Andere erklären mir lieber, dass das kein richtiges Englisch ist, obwohl ich halber Ire bin und diese Spruch einfach "Slang" ist und natürlich kein "OXFORD ENGLISH". I´m Irish...don´t wanna sound like the F*** Queen! :-)
18 Jun 15 vom Mitglied: ironfriend
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Du bist ja wohl nicht US Amerikaner mit " gonna " , " wanna" , " goddam " abd so on :-(:D
18 Jun 15 vom Mitglied: AirlineGirl72
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18 Jun 15 vom Mitglied: AirlineGirl72
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Very funny ...AirlineGirl72....very very funny...;-)
18 Jun 15 vom Mitglied: ironfriend
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und auch "unfucking-fassbar" :-)) sagte schon Dein Landsmann RRea Garvey ;-)
18 Jun 15 vom Mitglied: stolfat
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★ räusper★, ja Ironfriend, ich habe lange in der USA gelebt und musste mich auch erst einmal an die US - amerikanische Sprache gewöhnen. Deswegen ist wahrscheinlich auch meine Beziehung in die Brüche gegangen, weil communication is the key and unfortunately, it didn't match as I thought , it should :D:D:D
18 Jun 15 vom Mitglied: AirlineGirl72
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@stolfat, ich dachte, dass wäre Samu Haber von Sunrise Avenue gewesen bei " The Voice of Germany " :-o :D
18 Jun 15 vom Mitglied: AirlineGirl72
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nee, rausgehauen hat den der Rea. Samu hats auch mal gesagt, dann später :-)
18 Jun 15 vom Mitglied: stolfat
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Rea ist geil und super sympathisch :-) Ich habe wegen den Beiden diese bekloppte Show angeguckt, aber , Samu macht nicht weiter wegen Tour :-( . SCHADE !!!!!!!!!!
18 Jun 15 vom Mitglied: AirlineGirl72
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lol...Wie kommen wir jetzt zum Musik-Thema. :-) Das ist ne Sache die mir nach meiner Scheidung sehr fehlt... hab bis 2010 eine sehr erfolgreiche Cover-Band gehabt...leider mit der Ehe zerbrochen...man war das ne geile Zeit ...*seufs* seit dem singe und klimpere ich nur noch in den eigenen 4-Wänden...Sprunk auf die Bühne bisher nicht wieder geschafft...
:-(
18 Jun 15 vom Mitglied: ironfriend
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18 Jun 15 vom Mitglied: ironfriend
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Ich müsste meine Westerngitarre auch mal wieder in die Hand nehmen. Hab das sehr vernachlässigt :-(
18 Jun 15 vom Mitglied: stolfat
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Tja, ich habe meine Westerngitarre wegen einen bekloppten Nachbarn zerdeppert :-(. An der Wand steht nur noch der Rahmen :D:D:D
18 Jun 15 vom Mitglied: AirlineGirl72
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ironfriend's Gewichtsverlauf
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