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och nee, ich will wieder weniger haben - war sicher gestern der Dürüm, obwohl es nur ein halber war - aber ich hatte so einen Appetit drauf ......
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52,7 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 42,57g | Eiw: 52,71g | Kohlh: 110,63g.
Frühstück: K-Classic Rohschinken Light, Rama Rama mit Butter, Filinchen Vollkorn, Kaffee. Mittagessen: Rama Cremefine Saure Sahne, Kirschtomaten, Zucchini, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Ener Bio Tofu Geräuchert. Abendessen: K-Classic Rohschinken Light, Haferflocken, Leinsamen, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Honig, Grapefruit (Pink und Rot). Snacks/Sonstiges: Moser Roth Orange Mandel, Aprikosen, Müller Fruchtbuttermilch Mango. mehr...
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1757 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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 Kommentare
18 Jun 15 vom Mitglied: egal9
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Ein Döner! Auch Yufka genannt... 😉
18 Jun 15 vom Mitglied: Everlost
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OK. Die Bezeichnung dafür kannte ich nicht.
Wenn er Dir geschmückt hat, ist das doch schön...
LG
18 Jun 15 vom Mitglied: egal9
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jawohl, eine Art Döner - ja, manchmal muß ich auch wieder mal zuschlagen - lach -
18 Jun 15 vom Mitglied: mona54
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