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F: 13,6%
W: 68,7%
M: 90,7%
Kcal:1580
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60,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2365 kcal
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Fett: 93,05g | Eiw: 75,88g | Kohlh: 308,55g.
Frühstück: Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade. Mittagessen: Weight Watchers Asus Putenbrust Süß-Sauer mit Gemüse und Reis, Linessa Light Käseaufschnitt, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Quiche mit Fleisch, Geflügel oder Fisch, Merci Merci Finest Selection. Snacks/Sonstiges: Fruchtjoghurt, Schlagsahne, Himbeerkuchen, Kaffee mit Milch, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Blaubeeren, Himbeeren, Banane, Aprikosen, Apfel. mehr...
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1486 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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