Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2024
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84,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2029 kcal
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Fett: 94,92g | Eiw: 69,31g | Kohlh: 221,10g.
Frühstück: American Sandwich Vollkorn, Milfina Butter , Kaffee mit Milch, Honig. Mittagessen: Bofrost Möhreneintopf, Aldi Bio Mehrkornbrot, Aldi Blattsalat Eisberg Mix, Meßmer Früchtetee, Butter, Salami, Käse. Abendessen: REWE Buddha Bowl. Snacks/Sonstiges: Früchtetee, Kaugummi (Gezuckert), Äpfel. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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