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Körperfett 36,2 % Muskeln 44,8 %
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74,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1310 kcal
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Fett: 35,17g | Eiw: 57,64g | Kohlh: 186,01g.
Frühstück: Hühnerbrühe, Gekochtes Ei, Harry Weizenmischbrot, Banane. Mittagessen: Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett, Ja! Gemüsemais, Ananas. Abendessen: Aldi Lys Bleu, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Katjes Katjes-Kinder, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Himbeere, Haribo Gummibärchen. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 21 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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