Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Juni 2015
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79,5 kg
Bisher verloren: 10,7 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2689 kcal
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Fett: 64,81g | Eiw: 85,82g | Kohlh: 434,48g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen , Orangensaft, Marmelade, Gut & Günstig Quark 40%, Haribo Cola Fläschchen, Breakfast Coffee, Banane. Mittagessen: hanuta Hanuta Minis, Zucker, Confiserie Firenze Erdbeerboden mit Sahne, Espresso, Breakfast Coffee. Abendessen: Zucker, Espresso, hanuta Hanuta Minis, Pizza Margarita. Snacks/Sonstiges: Haribo Cola Fläschchen . mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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