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Tag 56 von Tag 70:
Gestern wurde bewusst weniger gegessen, denn am Tag davor wurde ja gerefeeded mit ca. 3.000 kcal und davon ca. 450 g carbs!!
Scheint ja gut funktioniert zu haben :)
Von 80,8 KG auf 79,2 KG!! - 1,6 KG jeah!!!
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79,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1523 kcal
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Fett: 46,44g | Eiw: 237,24g | Kohlh: 40,82g.
Frühstück: Gebirgsjäger Kochschinken, Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen), Linessa Körniger Frischkäse Light, Karotten. Mittagessen: Parmesan (Gerieben), Green Grocer's Brokkoli, Tiefgefroren, Landjunker Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Reis (Gekocht), Karotten. mehr...
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2728 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 11,2 kg pro Woche
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