Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 April 2024
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71,4 kg
Bisher verloren: 35,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 96,41g | Eiw: 53,08g | Kohlh: 237,12g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Gekochtes Ei, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Abendessen: Alpenmark Appenzeller, Butter, Mehrkornbrot, Radieschen, Donau Land Rohpolnische, Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Nusskuchen, Monarc Puddingstreusel, Kaffee. mehr...
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2991 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 30 Minuten, Einkaufen - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 10 Minuten, Treppensteigen - 50 Minuten, Fernsehen (TV) - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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