Tijmpje's Notizen, 09 Apr 24

Terug na 4 dagen all-inclusive in de Eiffel.
Heerlijk gehad en alle dagen prachtig weer.
Ondanks dagelijks gemiddeld 15 km lopen, toch 2 kg extra bagage mee terug genomen.

Vanaf vandaag weer strak in m'n schema's.
Vanmorgen al weer een training in de sportschool achter de rug.

66,6 kg Bisher verloren: 3,5 kg.    Still to go: 1,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1654 kcal

Fett: 62,82g | Eiw: 135,34g | Kohlh: 123,34g.   Frühstück: Divers Koffie Gemalen, shake, Water, Water. Mittagessen: Milbona Karnemelk, Crefée Kruidenkaas, Jumbo Koolhydraat Verlaagd Vloerbrood., Vita D'or Bewust Light, AH Boerenkaas Belegen 48+, Jumbo Slagers Achterham, Jumbo Croissant. Abendessen: AH Zilvervliesrijst Gekookt, Water, nasi goreng (zonder rijst), Gebakken Ei zonder Vet, Nevo Courgette. Snacks/Sonstiges: Water, AH Geschrapte Worteltjes, Water, My Protein Clear Protein Orange Mango, Favorina Easter Cookies, Water, Divers Koffie Gemalen, Favorina Paaseitjes Gevuld. mehr...