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Körperfett 37,3 % Muskeln 44,2 %
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74,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 41,46g | Eiw: 57,41g | Kohlh: 203,96g.
Frühstück: Frischkäse Philadelphia, Harry Weizenmischbrot. Mittagessen: Aerzener Apfelkuchen, Käsekuchen. Abendessen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Mischkornbrot, Gekochtes Ei, REWE Kräuterquark 2,4%. Snacks/Sonstiges: Kohlrabi, Katjes Katjes-Kinder, Ananas, Tee mit Zucker vorgesüßt. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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