Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 April 2024
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71,5 kg
Bisher verloren: 35,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2033 kcal
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Fett: 74,08g | Eiw: 67,26g | Kohlh: 274,96g.
Frühstück: Butter, Kaffee, Honig, Kamps Mehrkornbrötchen, REWE Bäcker Brötchen. Mittagessen: Tomatensoße, Buitoni Spaghetti. Abendessen: Salami, Radieschen, Butter, Metzgerfrisch Kochschinken, St.Mang Original Allgäuer Limburger, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, Géramont Weichkäse. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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3256 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 20 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Treppensteigen - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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