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Körperfett 37,3 % Muskeln 44%
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73,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 30,23g | Eiw: 73,72g | Kohlh: 229,04g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Harry Weizenmischbrot, Hühnerbrühe. Mittagessen: Champignons, REWE Fleisch Tortelloni. Abendessen: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: Cocktailtomaten, Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett, Ja! Feine Eierplätzchen, Tee mit Zucker vorgesüßt, Haribo Gummibärchen, Kohlrabi. mehr...
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2039 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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triggerfish's Gewichtsverlauf
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