Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 April 2024
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84,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2883 kcal
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Fett: 131,15g | Eiw: 93,94g | Kohlh: 233,90g.
Frühstück: Zentis Belmandel , Aldi Sandwichtoast Vollkorn, Salami, Cheddar-Käse, Frischkäse, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Mühlen Kölsch Bier, Nusskuchen, Thermomix Reibekuchen. Abendessen: Poke Bowl. Snacks/Sonstiges: Schokoladeneier. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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