Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juni 2015
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76,3 kg
Bisher verloren: 0,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3075 kcal
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Fett: 50,72g | Eiw: 180,17g | Kohlh: 463,80g.
Frühstück: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Aldi Haferflocken, Mangos, Zespri Kiwi Gold, Aldi Milch 1,5%, Myprotein Impact Whey Protein. Mittagessen: Bananen, Sontner Crisp Knixx Bananen Schokochips, Aldi Milchbrötchen, Bananen, Aldi Bio Dinkel Früchte-Müsli, Aldi Milch 1,5%. Abendessen: Putenbrust Fleisch, Bambussprossen, Erbsen, ASIA Mungobohnenkeime, Karotten, Basmati-Reis. Snacks/Sonstiges: Seeberger Datteln, Body Attack Extreme Whey Deluxe. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Bernd_KFA's Gewichtsverlauf
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