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Samstag ist Wiege Tag - fast schon zu viel für eine Woche
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77,8 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1811 kcal
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Fett: 43,19g | Eiw: 146,87g | Kohlh: 203,68g.
Frühstück: Ja! Magerquark , Haferflocken. Mittagessen: REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Erdbeere. Abendessen: Heinz Tomato Ketchup, Ja! Pommes Frites, Vossko Chicken Bites Kentucky Style, Ja! Chicken Nuggets im Backteig. Snacks/Sonstiges: ESN Fruity Whey Isolate. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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