|
Körperfett 37,3% Muskeln 44,1%
|
74,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1493 kcal
|
Fett: 31,46g | Eiw: 80,10g | Kohlh: 219,23g.
Frühstück: Hühnerbrühe, Frischkäse Philadelphia, Harry Weizenmischbrot. Mittagessen: Kohlrabi, Kirschtomaten, Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. Abendessen: Gekochtes Ei, Lollo Rosso, Aldi Lys Bleu, Radeberger Lachsschinken, Mischkornbrot, REWE Kräuterquark 2,4%. Snacks/Sonstiges: Tee mit Zucker vorgesüßt, Kiwi, Ja! Feine Eierplätzchen, Haribo Gummibärchen. mehr...
|
|
1928 kcal
|
Bewegung:
Duschen - 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
triggerfish's Gewichtsverlauf
|