Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 April 2024
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62,8 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2094 kcal
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Fett: 38,68g | Eiw: 136,84g | Kohlh: 331,44g.
Frühstück: Nature's Promise Mango Slices, Collagen Peptides, Sugar Packet, Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Coffee, Stop & Shop Bran Flakes, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. Mittagessen: Crofter's Organic Strawberry Spread, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), Nature's Promise Creamy Peanut Butter , Franz 100% Stone Ground Whole Wheat Bread, Gala Apples. Abendessen: Kale , Brown Rice, Nature's Promise Organic Black Beans, All Whites 100% Liquid Egg Whites. Snacks/Sonstiges: Nature's Promise Organic Dark Chocolate Bar, Blueberries , Bananas , Stop & Shop Greek Nonfat Plain Yogurt, Nature's Intent Organic Chia Seeds. mehr...
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Zunahme von 3,8 kg pro Woche
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