Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2015
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86,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1916 kcal
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Fett: 70,78g | Eiw: 82,31g | Kohlh: 232,42g.
Frühstück: Physalis, Blaubeeren, Alnatura Blütenhonig, Weideglück Allgäuer Landjoghurt 0,1 % Fett, K-Classic H-Vollmilch 3,5% Fett, Seeberger Sultaninen, Bio Basis-Müsli, Suchard Kakao Express. Mittagessen: Gut Ponholz Hähnchen Mini Schnitzel, Nudelsalat. Abendessen: K-Classic Kochschinken, Schlossküche Salat Dressing Joghurt Kräuter, K-Classic Kochhinterschinken, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate. Snacks/Sonstiges: Krüger Schoko Cappuccino, K-Classic Il Meglio - Eierlikör, Milchkaffee, Yogurette Yogurette, Classic Proaqua Apfel, K-Classic Getränkesirup, Leitungswasser. mehr...
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3159 kcal
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Bewegung:
Duschen - 15 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Arbeit - 2 Stunden, Treppensteigen - 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Vonnischatz's Gewichtsverlauf
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