Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juni 2015
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79,2 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2118 kcal
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Fett: 88,08g | Eiw: 129,05g | Kohlh: 201,52g.
Frühstück: Orangensaft, Gut & Günstig Quark 40%, Marmelade, REWE Bäcker Brötchen , Bacon, Rührei, Mischkornbrot, Breakfast Coffee. Abendessen: Butter, Schwertfisch, Seefisch Seelachsfilet, Lachs, Zucker, Gemischter Salat, Espresso, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), hanuta Hanuta Minis, Milbona Kräuterquark, Baguette. mehr...
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2669 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 38 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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indiana12's Gewichtsverlauf
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