|
Körperfett 36,5% Muskeln 44,8 %
|
74,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1836 kcal
|
Fett: 87,56g | Eiw: 85,86g | Kohlh: 180,95g.
Frühstück: Aldi Lys Bleu, Radeberger Lachsschinken, Harry Weizenmischbrot, Hühnerbrühe. Mittagessen: Käsekuchen. Abendessen: Radeberger Lachsschinken, Aldi Lys Bleu, Kohlrabi, Mischkornbrot. Snacks/Sonstiges: REWE Beste Wahl Kräuter Quark, Weihenstephan Frischer Fruchtquark Himbeere, Tee mit Zucker vorgesüßt, Pudding Vanille, Milch 1,5% Fett. mehr...
|
|
2090 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 5 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
triggerfish's Gewichtsverlauf
|