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F: 13,1%
W: 68,4%
M: 90,2%
Kcal:1577
Jetzt gleich schnell ein bisschen arbeiten und anschließend bin ich mal wieder mit dem Zug unterwegs... :)
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60,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2467 kcal
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Fett: 63,29g | Eiw: 103,38g | Kohlh: 364,61g.
Frühstück: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Kaffee mit Milch, Mischkornbrot, Marmelade, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse. Mittagessen: Linessa Light Käseaufschnitt, Mestemacher Pumpernickel (55g), Weight Watchers Margarine, Penny To Go Baby Möhren, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. Abendessen: Nestle Choclait Chips, Bahlsen Ohne Gleichen, Chili Con Carne, Poco Loco Wrap, REWE Beste Wahl Putenbrust Hauchzart, Weight Watchers Margarine, Mestemacher Pumpernickel (55g). Snacks/Sonstiges: Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Galiamelone, Sharon, Apfel, Blaubeeren. mehr...
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1480 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 3 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 57 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Everlost's Gewichtsverlauf
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